ベツバラですかね。

  • 2020.06.24 Wednesday
  • 20:27




ピーナツとチョコのやつ。

私なら迷わずプレーンを選ぶのだが…♪






another belly




スコーンを買わなかったことを悔やむ。



明日行ってしまいそうです。








レハナ



7月オンライン ベリーダンスレッスン

  • 2020.06.24 Wednesday
  • 15:55



7月Zoomオンラインレッスンのスケジュールです!



オンラインレッスンは、身体と向き合い、整え、

踊りを洗練させることを目的としています。






♡+ピラティスクラス


ピラティスを中心に、踊るための体づくりをしていきます。

呼吸、そしてしっかりインナーマッスルを意識することが大切です。

心も身体も整えていきましょう。






♡ベリーダンス ベイシッククラス


身体のどこを使うのか、ゆるめるのか、

感じながら、ベリーダンスの動きをじっくり確認していきます。

そのために。意識したい筋肉を効果的にトレーニングしていきます。






これら2コースがあります。






はじめての方、経験者の方、皆さまにご満足いただける内容と思っています。





スタジオレッスンと合わせた受講がおすすめです^ - ^





また、スタジオに行けない時に、

ご自宅で、また、出先で、お気軽に受講していただけるのも、オンラインレッスンの魅力です。



もちろん、ピラティスに興味のある方も、大歓迎です。





【zoomオンラインレッスン レハナ道場】

45分レッスン

〈1回 1300円〉


〈1ヶ月放題 6000円〉


入会金等はありません。


*お支払いは、PayPay、または、LINE Pay


*受講希望日前日の19:00までにご予約、お支払いをお願い致します。









7月スケジュール


◯月曜日10:00〜10:45 【ベリーダンスベイシック】

7/6.13.20.27



◯水曜日10:00〜10:45【ベリーダンスベイシック】

7/29



◯金曜日

10:00〜10:45【+ピラティス 】

7/3.10.17.31


20:00〜20:45【夜ピラティス 】

7/3.17



◯土曜日9:00〜9:45【ベリーダンスベイシック】

7/4.11.18.25




お気軽にお問合せください。


レハナ

rehana0387@yahoo.co.jp




7月Lumoベリーダンスレッスン♡

  • 2020.06.24 Wednesday
  • 14:15




7月

スタジオルーモコレクション 

ベリーダンスレッスンスケジュールのお知らせです。



【火曜日 11:30〜12:40 経験者クラス】

7/7.14.21.28 4回



♡Mayas 振付


♡3/8拍子 Saraband ジルをお持ちください







【水曜日 10:20〜11:30 基礎のクラス】

7/8.15.22 3回  ※1.29はお休みです


♡ベリーダンスの基本


♡短いコンビネーション




【金曜日 休講】


スタジオレッスンはおやすみですが、

オンラインレッスンを予定しています。

決まり次第お知らせいたします♪



♡♡♡[7月オンラインレッスンスケジュール]♡♡♡





ルーモ レハナレッスン

月謝(月初にお支払いください)

4回 6,000円

3回 5,000円


都度お支払い

1回 2,000円


体験レッスン

1,000円



月謝のお支払いの場合は、レハナレッスン内(7月は、火曜日、水曜日)で、振替可能です。



7月もよろしくお願い致します!



もう7月!




長い道のりになりそうだ。

  • 2020.06.23 Tuesday
  • 15:33


リズムを。


書いてみて。




アプリに入れてみて。





確認。




馴染みなさすぎな拍子達です。



ダルブッカで叩いてみて、


ジルで踊る、まで行きます。




やりきりまーす♪






ガーデニアの精油!


香りも、精油自体も、パワフル!な感じがしました。今日の私は負けそうです^_^










レハナ


あっという間に。

  • 2020.06.22 Monday
  • 22:51




2019.10モロッコ




モロッコのこと


ブログに残そうと思いつつ、できてないまま、

あっという間に今に至る。




なんてこったい。









DVDとカメリアファンベール。

  • 2020.06.22 Monday
  • 21:50


ご注文いただいていた皆様、お待たせしました!





カメリア先生より、


カメリア2020振付DVD「監禁中のKamellia」

(今年は音源CDプレゼント♡)


と、カメリアファンベール



届きました。




お渡しいたします!




カメリア先生は、この自粛の期間に、


ウードとアラビア語、歌の勉強再開されたとのこと。



カメリア先生感満載の画像♪




カメリア先生のウード楽しみ!


というわけで、弾いていただく気満々で、楽しみにしております。


さらに、

ダルブッカや、ジルで参加しましょうー♪と、わくわくしております。





カメリア先生は、毎年愛のこもった手書きです。


色の組み合わせもかわいい。







今日は出かけた先で

初のアマビエをいただき、(とっても気遣いの素敵な女性から♡)








パンを買って帰ってきました。



なんか最近は買える状態。







オンラインレッスン後に、


「元気出ました」



や、



スタジオレッスン後に、


「オンラインレッスンもいいけど、やっぱりスタジオレッスンいい!」




というメッセージをいただき、とても嬉しくなります。



うんうん私も同じ気持ちです!







そう。


カメリア先生から、楽しんで!と、プレゼントをいただきました。


リズムとジルの課題(と私は受け取っています!)




準備が整ったら、皆さんにレッスンでお伝えしますね♪





それでは、また♡




レハナ



ゆっくりしようと。

  • 2020.06.21 Sunday
  • 20:33



今日もお家でゆっくり過ごそうと思っていましたが、外へ連れ出されました。






視線の先には。




エイ(おそらく)






ロープ?ロープ!


















抹茶と甘いもの。あう。








太陽をいつもよりあびまくりました。



そして今日は、父の日ですね。


父にはまだ会いに行けませんが。


いつもありがとう!!!






今日は、

良く眠れそうです。










レハナ








6/26金曜日 ベリーダンス体験レッスン(スタジオルーモコレクション)

  • 2020.06.17 Wednesday
  • 13:02


6/26金曜日


11:30〜12:40

スタジオルーモコレクションで、ベリーダンス体験レッスンを予定しています!




ベリーダンス初めての方対象の内容です。


もちろん、ベリーダンス初めてではない方も参加可能です。



十分なスペースを確保できる人数で行いますので、希望の方は、お問い合わせください。



現時点で、あと2名様参加いただけます。






+ピラティス オンラインレッスン後、猛烈にスタジオに向かいます♪



ピラティスオンラインレッスンは、10:00〜10:45

こちらも元気に開催中です!





お問合せ、お申し込みは、レハナまで。


レハナ


rehana0387@yahoo.co.jp




よろしくお願い致します!





レハナ


これは間違いない香り。

  • 2020.06.16 Tuesday
  • 14:35



レッスン前に、生活の木に寄って。




ゼラニウムブルボン


ローズオットー


ダマスクローズaqs.


パルマローザ


アンブレットシード



これは、間違いなく好きなやつ。




私と娘の好きなのが、一緒になっている。


喜ぶかなー♪





こちらは、数年前に購入して、お気に入りだったブレンドエッセンシャルオイル。


もう売ってない(涙)



残ってないけど、捨てられない。








マダガスカルジャスミン。



花の香りがジャスミンに似ているが、ジャスミンの仲間ではない。






ひー!そうなの?!





そして。


現実を受け入れるのがいやで、確認を先延ばしにしていた東京ゲゲゲイの公演延期のお知らせ。


チケットの払い戻しも済み、

カメリア先生のWSも中止となり、

ぽっかり胸に穴があいているようでしたが、今は前を向いています!







それでは、また♪



レハナ








あしたはベリーベイシックオンライン。

  • 2020.06.12 Friday
  • 14:25



明日土曜日

9:00〜9:45




ベリーダンス ベイシックのzoomオンラインレッスンです。



13日曜日の内容は。


◯首と胸のアイソレーション(それぞれをコントロールして動かす)のために、


首まわり、肩甲骨、胸周りをほぐしてストレッチ。


胸を動かすと、顔も一緒についていってしまう。

これを解消するべく、ほぐしてトレーニングしていきます。



◯足裏強化

ベリーダンスは、バレエじゃないから、つま先になる時は低くてok。


そう言われてきましたが、高い方が好み(あくまで、私の好みです…m(__)m)


ということで、足裏や、足首のエクササイズを取り入れます♪



◯胸の可動域を広げるべく、じわじわじっくり使っていきます。



◯骨盤アップ、ダウンのコントロール

脇腹をコントロールしながら、地味だけど地味にきついトレーニング



等々…。

一部を紹介しました♪


さらに、筋トレとストレッチも入ります。





ベリーダンスベイシック オンラインレッスンでは、

細かいけど、踊りを美しくするためのレッスン内容をお届けしています。









1レッスン1300円


1ヶ月何回でも6000円(ベリーダンスベイシック、+ピラティスクラス)


6月レッスンスケジュール





お支払いは、PayPay、または、LINE Payでお願い致します。



お問合せ レハナまで!


rehana0387@yahoo.co.jp







レハナ








calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>

Rehana Oriental Dance

ー仙台ベリーダンス ー

selected entries

archives

recent comment

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM